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Le taping, bonne idée pour les sportifs ?
Les accessoires de sport n’échappent pas aux modes. Il fut un temps où l’écarteur de narine trônait sur les pelouses de football (précisément sur le nez de certains footballeurs). Et voici que vient le taping. Le taping ? Une bande adhésive élastique, sans médicament, composée d’un support en coton avec un adhésif acrylique hypoallergénique. Et […]
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Compex, Electro-stimulation : Récupération après l’entrainement avec Matthieu Géry
L’électro-stimulation peut être un bon moyen de Récupération en escalade après l’entraînement . Matthieu Géry, sponsorisé depuis peu par la marque Compex, montre dans cette vidéo un essais avec l’electro-stimulateur sp 2.0 pour les biceps, triceps et fléchisseurs. On peut y voir notamment comment placer les électrodes : https://www.youtube.com/watch?v=UprBGbS37ik En choisissant le programme « récupération après entraînement » […]
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Test Electrostimulateur Compex SP4
Electrostimulateur Compex SP4. Description : Le principe de l’électrostimulation est simple, des électrodes sont placées à des endroits stratégiques du corps, puis des micro-impulsions électriques, d’intensité précise, sont envoyées au niveau des nerfs pour déclencher des contractions musculaires. Les objectifs sont multiples : la récupération, la relaxation, la préparation musculation. Le Compex est le spécialiste […]
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15 arrangements avec l’éthique pour arriver en haut de nos projets en escalade sportive
Cet article est issu d’un débat et un apéro animé cet été après une journée en falaise, où les discussions étaient axées sur les artifices, tactiques et autres petits détails et arrangements éthiques que les grimpeurs utilisent de temps en temps pour améliorer leur performance et arriver à progresser dans leurs projets. Loin de là […]
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Quelques indices pour vous rendre compte que vous n’avez pas pris le bon guide pour l’Everest
Vous vouliez partir sur l’Everest et vous ne saviez pas vraiment comment vous y prendre alors vous avez répondu a une petite annonce sur C2C qui disait ‘Everest pas cher’. Voilà quelques indices qui devraient vous aider a vous faire prendre conscience que votre guide n’est pas forcémment le plus approprié, et qu’il est encore […]
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J-15 pour le Lyon Urban Trail (LUT)
J-15 : Vous êtes déjà près de 4000 inscrits pour cette 4ème édition qui s’annonce grandiose. 15% sur le 38 km chrono, 50 % sur le 23 km (chrono et rando) et 35 % sur le 12 km (chrono et rando). Au programme : Le vendredi 1 avril de 16h00 à 20h00 inscriptions et retrait des dossards sous les […]
