À l’heure où nos journées défilent souvent derrière un écran, renouer avec la nature devient un véritable gage de bien‑être. Je me souviens d’une après‑midi d’automne où, sous un vieux chêne, j’ai pris conscience de l’apaisement que procure une simple balade en forêt – un moment qui, selon l’Organisation mondiale de la Santé, aide à réduire le stress et à améliorer la santé mentale¹. Selon une étude publiée dans Scientific Reports, consacrer au moins 120 minutes par semaine dans un environnement naturel est associé à une réduction significative du stress et à une amélioration du bien‑être mental².
Le saviez‑vous ? Une simple balade de 30 minutes en forêt peut réduire le taux de cortisol salivaire de 16 %³.
Ce petit test visuel, où il vous suffit de choisir l’arbre qui vous attire, révèle un trait de caractère majeur. Prêts ? À vous de jouer.
Arbre numéro 1
Si votre regard s’est immédiatement posé sur ce géant à l’allure majestueuse, vous incarnez la détermination. Comme un ami qui, lors d’une expédition de randonnée, repère le sentier le plus escarpé sans hésiter, vous avancez avec assurance. Vos proches admirent votre capacité à mener un projet à terme, même lorsque les obstacles semblent infranchissables.
Arbre numéro 2
Ce feuillu aux branches sinueuses vous charme ? Vous êtes doté·e d’une grande adaptabilité. À l’image de ces aventuriers urbains qui se plaisent aussi bien en plein centre‑ville qu’au creux d’un village isolé, vous saurez vous fondre dans n’importe quel environnement. Votre vision du monde, riche et nuancée, vous permet de jongler entre plusieurs perspectives sans perdre votre équilibre.
Arbre numéro 3
Attiré·e par un arbre clairsemé, martelé par les saisons ? Vous manifestez une résilience qui force le respect. Comme ce collègue qui rebondit après un échec professionnel, vous transformez vos épreuves en sources d’énergie. Vos petites cicatrices de vie racontent votre histoire, et c’est précisément cette authenticité qui vous rend à la fois attachant·e et unique.
Arbre numéro 4
Si votre choix se porte sur cet arbre au tronc robuste et aux racines profondes, vous faites preuve d’un courage naturel. À l’image des pompiers qui bravent les flammes, vous êtes prompt·e à affronter les situations difficiles. Trouver des solutions là où d’autres voient des problèmes est votre spécialité.
Arbre numéro 5
Votre préférence pour ce feuillage léger et accueillant révèle une ouverture d’esprit remarquable. Comme un·e animateur·rice qui fédère un groupe hétéroclite lors d’un atelier, vous aimez la diversité des rencontres et savez instaurer une atmosphère chaleureuse. Les autres se sentent vite à l’aise en votre compagnie.
Arbre numéro 6
Enfin, si cet arbre aux formes originales et imprévisibles vous séduit, c’est votre créativité qui s’exprime. Vous avez soif d’aventure et fuyez la routine, un peu comme ces voyageurs en quête d’itinéraires insolites. Votre imagination fertile fait de vous une source inépuisable d’idées nouvelles.
Chacun de ces arbres, par son caractère et son allure, reflète un pan de votre personnalité. Ce test ludique rappelle surtout l’importance d’une connexion à la nature : prendre le temps de s’y ressourcer peut révéler bien plus que nos traits cachés.
Notes de bas de page
- Mental health: strengthening our response – WHO Fact Sheet (avril 2022) – https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response
- White M.P. et al., Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing, Scientific Reports, 2019 – https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3
- Park B.J. et al., The physiological effects of Shinrin-yoku: Evidence from field experiments in 24 forests across Japan, Environmental Health and Preventive Medicine, 2010 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19568835/