Plongeons dans un petit jeu visuel qui, le temps d’un instant, mettra à nu votre introspection et votre sens du détail. J’ai moi-même surpris ma sœur, œil rivé sur l’image, s’exclamer : « Je vois un lapin ! » avant de réaliser qu’il n’y avait rien à trouver. Alors, prêts à découvrir si vous faites partie des optimistes rayonnants ou des procrastinateurs assumés ?
Illusions visuelles et exploration de soi
Ces illusions d’optique fascinent car elles sollicitent notre regard autant que notre esprit. Selon l’American Psychological Association, ces casse-têtes stimulent la concentration et révèlent nos biais cognitifs. Dans un couloir de bureau, j’ai proposé ce test à mes collègues : certains ont lancé « Canard ! » en une seconde, d’autres ont fouillé l’image pendant plus de deux secondes¹ sans rien distinguer.
Si vous voyez d’abord le canard
Votre œil tombe immédiatement sur le bec et le profil du canard ? Bravo : vous appartenez aux « soleil en public, nuage en privé ». À l’extérieur, votre optimisme brille ; à l’intérieur, vous prenez le temps de digérer vos émotions. Cette sensibilité double facette, loin d’être un défaut, traduit une belle capacité d’empathie et de réflexion, un trait souvent remarqué chez les psychologues et thérapeutes.
Si vous voyez d’abord le lapin
Vous avez d’abord identifié les longues oreilles du lapin ? Vous êtes plutôt du genre à remettre au lendemain ce que vous pourriez faire aujourd’hui. À l’image de mon ami Julien, qui reporte toujours la rédaction de ses rapports jusqu’à l’heure limite, vous cultivez un goût pour la procrastination créative. Rassurez-vous : la science, notamment les travaux de Piers Steel, montre qu’avec quelques méthodes simples (fractionner les tâches, fixer de petits objectifs), on peut dompter cette habitude.
Démystifier la procrastination
Vous avez échoué à distinguer un animal ? C’était le piège ! En jouant sur votre impatience, on vous pousse à chercher là où il n’y a rien. Pour mieux gérer votre tendance à différer, pensez à la technique du Pomodoro² : vingt-cinq minutes de travail concentré, cinq minutes de pause. Testée et popularisée par des chercheurs et pédagogues, elle renforce la productivité sans générer de stress inutile.
Notes de bas de page
- Temps de réponse (psychologie). Wikipédia. https://fr.wikipedia.org/wiki/Temps_de_r%C3%A9ponse_(psychologie)
- Technique Pomodoro. Wikipédia. https://fr.wikipedia.org/wiki/Technique_Pomodoro