Et si vos nuits en disaient plus long sur vous que vos journées ? Les chercheurs en sciences du comportement aiment rappeler que nos gestes inconscients traduisent souvent des traits profonds de notre caractère. Parmi eux, la manière dont nous dormons serait un miroir étonnant de notre personnalité. Alors, avant de vous glisser sous la couette ce soir, jetez un œil à ces positions emblématiques du sommeil : elles pourraient bien vous en apprendre un peu plus sur vous-même.
La position fœtale : chercher le cocon
C’est la posture la plus répandue, choisie par près de 43 % des Français, selon une enquête de Santévet/Sanofi réalisée pour la Journée du Sommeil¹. Replié sur vous-même, comme un petit ourson, vous recherchez sécurité et réconfort. Ce n’est pas un hasard si beaucoup adoptent cette position après une journée stressante. Une amie à moi, Élodie, raconte que se lover en boule dans sa couette l’aide à « déposer » les soucis du jour avant de trouver le sommeil.
Le tronc : la solidité en personne
Dormir sur le côté, les bras le long du corps, traduit souvent un caractère stable et organisé. Les personnes qui adoptent cette position aiment l’ordre et la simplicité, et avancent dans la vie avec constance. Mon cousin Mathieu illustre bien cette attitude : toujours en quête de nouveaux projets, il planifie déjà sa prochaine randonnée avant même d’éteindre la lumière.
Le rêveur-orateur : un esprit ouvert
Bras ouverts, comme pour accueillir le monde, vous incarnez un profil curieux et communicatif. Vous aimez analyser, partager vos idées. On dit de Claire, la bibliothécaire du quartier, qu’elle pourrait disserter sur n’importe quel sujet… même en dormant ! Cette posture reflète une personnalité tournée vers les autres et vers la réflexion.
Le soldat : la discipline au repos
Allongé bien droit, les bras collés au corps, vous êtes méthodique et rigoureux, parfois réservé, mais toujours fiable. Un peu comme mon oncle Pierre, cadre d’entreprise, qui dort comme il vit : avec précision, prêt à faire face à l’imprévu.
L’étoile de mer : bienveillance incarnée
Sur le dos, bras et jambes écartés, vous respirez la sérénité. Vos proches vous perçoivent comme à l’écoute, disponible et empathique. Une voisine infirmière m’a confié qu’après des journées intenses, elle adopte cette posture pour libérer la tension et retrouver légèreté.
Le saviez-vous ?
Une enquête BSC (British Sleep Council) relève que seulement environ 11 % des personnes dorment dans la position du soldat et 7 % en position étoile de mer, tandis que 47 % optent pour la position fœtale ².
Sur le ventre : tempérament audacieux
Face contre l’oreiller, vous plongez dans vos rêves. Cette posture traduit souvent une personnalité courageuse, franche… parfois ironique. Le chef du bistrot du coin en est l’exemple parfait : toujours prêt à relever un défi, il dort comme il cuisine : avec énergie et sans demi-mesure.
Perspective critique
Bien sûr, ces lectures de personnalité à partir de la position de sommeil ne sont pas des sciences exactes. En effet, comme le notait un article du Huffington Post, « les experts ne sont pas sûrs de la corrélation entre personnalité et positions pour dormir », certaines analyses ayant même la coloration d’un horoscope plutôt que d’une étude scientifique sérieuse³.
Souvenez-vous : votre position de sommeil n’est qu’un indice parmi d’autres. Alors, la prochaine fois que vous vous surprendrez à dormir en boule ou les bras en croix, souriez : même dans vos rêves, votre corps raconte une histoire.
Notes de bas de page
- “Journée du sommeil : les Français dévoilent leurs pratiques” — Sanofi / Santévet : https://www.sanofi.fr/fr/media/communiques-et-dossiers-de-presse/2020/journee-mondiale-du-sommeil-les-francais-devoilent-leurs-pratiques
- British Sleep Council — enquête sur les positions de sommeil les plus courantes (référence BSC mentionnée dans article mentorshow) : https://mentorshow.com/blog/position-sommeil-personnalite-sante
- “Les experts ne sont pas sûrs de la corrélation entre personnalité et positions pour dormir” — Huffington Post : https://www.huffingtonpost.fr/life/article/les-experts-ne-sont-pas-surs-de-la-correlation-entre-personnalite-et-positions-pour-dormir_10563.html