Améliorez la poussée de jambes

La poussée de jambes est souvent négligée par les grimpeurs dans leur entraînement. Des séances en no foot, du pan Güllich et plus globalement un travail axé sur le haut du corps sont souvent préférés, car jugés plus fun et plus efficaces. Pourtant, il y a beaucoup à gagner à développer la tonicité des jambes. Explications.

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