Gaspard Cohen

Le matin, un shot de jus de gingembre peut sembler relever du défi pour vos papilles… mais ses vertus ont conquis bien des sportifs et des amateurs de bien‑être. Lors d’un week‑end de trail en Ardèche, j’ai vu des coureurs avaler ce concentré épicé avant de s’élancer : certains juraient qu’il leur donnait un coup de fouet étonnant.

Prenez une grande inspiration et affûtez vos méninges : vous disposez de 15 secondes pour résoudre une suite de nombres et prouver que votre QI dépasse la barre des 124. Lors d’un atelier de réflexion entre collègues, j’ai vu Julien, ingénieur en informatique, décrocher la réponse en un éclair… avant de se rendre compte qu’il avait lancé le chrono trop tard !

Plongez quelques secondes dans un défi visuel : vous avez 15 secondes pour débusquer le mot « avril » parmi des milliers de lettres ressemblantes. Un exercice qui aiguise votre concentration et teste votre rapidité de repérage ! Lors d’une soirée jeux en famille, j’ai proposé cette énigme à mon cousin : il a levé la tête, étonné, après avoir passé plus de temps à chercher une réponse… qui n’était pas là !²

Ce 8 janvier 2025, un après-midi banal de prospection dans la campagne du sud‐ouest de l’Angleterre s’est transformé en véritable plongée dans l’histoire¹.

Avant même de poser la première brique d’un modèle, se pose la question cruciale : avons-nous encore assez de données réelles pour alimenter nos algorithmes ? Entre conférences et rencontres informelles, j’ai souvent entendu ce même refrain : « On frôle le peak data », m’a confié récemment Léa, ingénieure en apprentissage automatique.

Avant de fermer les yeux ce soir, prenez un instant pour observer votre posture habituelle au lit. D’après une enquête du National Sleep Foundation¹, la façon dont nous dormons peut offrir un aperçu étonnant de nos traits de caractère. Prêt•e à découvrir ce que votre façon de dormir révèle de vous ?

Plongez quelques instants dans ce défi minute : entre rapidité et logique, ce petit casse-tête a fait trébucher plus de la moitié des jeunes diplômés en filière scientifique. Inspiré d’un test de QI largement partagé dans les cercles de réflexion, il met en scène trois symboles à déchiffrer avant de les additionner… en moins de 15 secondes ! Un exercice parfait pour aiguiser votre concentration et mesurer votre sang-froid face à la pression du chrono.

D’après des spécialistes de la communication non verbale (¹), la manière dont nous serrons les doigts en dit long sur notre caractère. Avant de plonger dans l’analyse, souvenez-vous d’un après-midi d’été : lors d’une randonnée entre amis, j’ai surpris mon collègue Marc agripper un bâton avec un geste vif et fermé. Intriguée, j’ai noté que sa manière de serrer la main traduisait souvent sa curiosité insatiable, son sens du défi… et parfois une pointe de stress ! Prêts à passer vos poings au microscope ?

L’île d’Okinawa est réputée pour abriter cinq fois plus de centenaires que le reste du Japon¹. Parmi leurs secrets, un légume se démarque : le beni imo, cette patate douce à chair violette qui colore aussi bien leurs assiettes que leur santé.

Envie de mincir sans régime draconien ni séances d’entraînement intensives ? Adoptez ces quatre habitudes venues du Japon pour instaurer un véritable équilibre entre corps et esprit, et observer une perte de poids progressive et naturelle.