Comment planifier son entrainement en escalade

Tel est le thème de l’article publié par les compétiteurs lyonnais Marine Girardet et Cédric Deu sur leur site web.

Pour eux, l’intérêt de la planification est double : maximiser les effets de l’entraînement (en ne faisant pas des choses qui entrent en contradiction les une avec les autres et freinent la progression) et atteindre une forme optimale à un instant T (pic de forme).

Article à lire ici

ad NCV

LAISSER UN COMMENTAIRE

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.