Mercredi 6 avril Grenoble montagne accueille a l’auditorium de l’office du tourisme de Grenoble Laurence Ameu accompagnatrice en montagne et sophrologue . (spécialisée dans le milieu du sport, et de l’entreprise)
Une autre approche de la randonnée
Un atelier-conférence où vous comprendrez l’importance de la bonne respiration…
Comment, bien se positionner dans ses pieds, en toute confiance, et ressentir son centre d’équilibre pour avancer avec sérénité sur tous types de chemin.
Comment, grâce aux techniques de « marche afghane », gérer son effort et augmenter son énergie pour aller encore plus loin.
Comment, appréhender le vide différemment, et se libérer de ses peurs, pour rester maître de son corps.
Comment être présent à soi, à ce qui vous entoure, et vivre pleinement la marche comme un ressourcement.
Théories et petites pratiques de sophrologie, en direct, pour un ressenti immédiat.
Toutes les clés pour se préparer au plaisir de la randonnée, ou à un trekking lointain.
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