Pour beaucoup d’entre nous, le lundi peut être synonyme de stress et d’épuisement. C’est pourtant le début de la semaine, une période où nous devrions aborder le travail avec énergie et enthousiasme. Mais pour Marisa Jo Mayes, créatrice de contenu sur TikTok, ce n’était pas le cas. Elle a transformé sa manière d’aborder le travail en adoptant une méthode qu’elle qualifie de « strict minimum », une approche qui lui a radicalement changé la vie.
Un rythme de travail qui a changé sa vie
En 2020, Marisa Jo Mayes était loin d’être l’épanouie entrepreneure qu’elle est aujourd’hui. Elle travaillait dans la vente de dispositifs médicaux et, comme elle le confie, « j’étais complètement misérable et épuisée ». Elle pensait alors que son mal-être venait de son patron et de la culture du travail dans les entreprises américaines. Décidée à changer de cap, elle quitte son emploi pour se lancer dans l’aventure de l’indépendance.
Mais la transition ne se fait pas sans heurts. Très vite, elle réalise qu’elle reproduit les mêmes erreurs qu’auparavant. Elle se met une pression énorme et aborde son nouveau travail avec une approche perfectionniste. « Je faisais des listes de tâches incroyablement longues chaque lundi », se souvient-elle. Le stress, la pression constante et la volonté de toujours en faire plus l’amènent à un épuisement total. Le burnout est inévitable.
Adopter le « strict minimum » pour mieux se préserver
C’est en mars 2022 que Marisa décide de changer radicalement sa façon de travailler. Elle choisit de ne plus se laisser submerger par la charge de travail et se fixe un nouvel objectif : faire le strict minimum. « Je me suis donnée la permission de travailler seulement sur les tâches essentielles, et c’était comme si un sortilège m’envahissait », explique-t-elle. Cette décision a marqué un tournant. En se concentrant sur l’essentiel, elle se sentait non seulement mieux, mais aussi plus accomplie. Elle a même constaté qu’elle faisait plus que ce qu’elle s’attendait à accomplir.
Depuis lors, Marisa applique cette méthode chaque lundi. Plutôt que de se lancer dans une to-do list interminable, elle priorise trois tâches importantes et s’assure de les accomplir. Le stress du lundi a disparu, tout comme la pression paralysante qu’elle ressentait auparavant.
Marisa souligne aussi l’importance de prendre du temps pour soi, particulièrement le lundi matin. Elle consacre quelques heures à des activités créatives avant de se mettre véritablement au travail, une pause qu’elle juge essentielle. Bien entendu, elle reconnaît que cette liberté n’est pas accessible à tout le monde. Cependant, elle remarque qu’en travaillant seulement 2 à 3 heures de manière concentrée et sans surcharge, elle devient bien plus productive que lorsqu’elle s’efforce de remplir une journée de travail de 8 heures classiques.
En résumé, ce qui a permis à Marisa de retrouver l’équilibre, c’est de comprendre qu’il ne s’agit pas de travailler plus, mais de travailler mieux. Sa méthode repose sur la priorisation, l’acceptation de l’imperfection et le respect de ses limites, des principes qu’elle recommande à tous ceux qui cherchent à préserver leur bien-être au travail.