Pourquoi devriez-vous cesser d’utiliser la cryothérapie (glace) pour soigner vos blessures

Vous a-t-on déjà suggéré de mettre de la glace après une entorse ou une blessure? Est-ce votre premier réflexe, la cryothérapie si vous vous blessez ou si votre enfant se fait mal?

L’usage de la glace pour traiter une blessure est très répandu, le fameux protocole RICE (en français : Repos, Glace, Compression, Élévation) est utilisé par presque tous les thérapeutes et les médecins. Mais est-ce que cette méthode a vraiment ses preuves ou est-elle utilisée par habitude et de manière empirique?

Des études publiées récemment démontrent que la cryothérapie n’est peut-être pas une solution si efficace que ça.

Tout le monde sait que la glace engourdit la douleur pendant plusieurs minutes après l’avoir utilisée.

Mais si vous saviez que la glace ralentit la guérison et la rend moins complète et efficace, choisiriez-vous quand même un soulagement temporaire?

Dans cet article, nous vous présenterons les résultats de quelques études (voir références en bas de page) sur le sujet. Nous croyons qu’après l’avoir lu, vous cesserez d’utiliser la glace pour soigner vos blessures, ou celles de vos enfants.

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