C’est une nouvelle édition pour ce guide du Trail qui vient de paraitre aux éditions Glénat.
Les Auteurs : Lionel Montico photographe montagnard et Marie-Hélène Paturel journaliste et trailleuse.
192 pages pour tout savoir sur cette pratique qui est devenue un phénomène de société !
Il s’adresse à tous les trailers, débutants ou confirmés et aborde tous les aspects de cette discipline.
Très complet et illustrés de nombreuses photos, il traite les thèmes suivants :
-L’esprit Trail
-Les différentes épreuves, court, long, ultra,…
-Courir en montagne
-Les techniques de course
-Bien s’équiper
-La diététique
-Débuter, progresser, carnet d’entrainement et la compétition
Et pour terminer, 12 trails majeurs à vivre.
Notre avis :
Ce guide est vraiment très complet, rien n’est oublié, vous trouverez les réponses à toutes vos questions et vous donnera les clés pour progresser. Un trés bon moyen d’occuper vos phases de récupération !
Prix : 19,99€ Glénat