TRAIL : s’Initier, s’entraîner et progresser.

C’est une nouvelle édition pour ce guide du Trail qui vient de paraitre aux éditions Glénat.

Les Auteurs : Lionel Montico photographe montagnard et Marie-Hélène Paturel journaliste et trailleuse.

192 pages pour tout savoir sur cette pratique qui est devenue un phénomène de société !

Il s’adresse à tous les trailers, débutants ou confirmés et aborde tous les aspects de cette discipline.

Très complet et illustrés de nombreuses photos, il traite les thèmes suivants :

-L’esprit Trail

-Les différentes épreuves, court, long, ultra,…

-Courir en montagne

-Les techniques de course

-Bien s’équiper

-La diététique

-Débuter, progresser, carnet d’entrainement et la compétition

Et pour terminer, 12 trails majeurs à vivre.

Notre avis :

Ce guide est vraiment très complet, rien n’est oublié, vous trouverez les réponses à toutes vos questions et vous donnera les clés pour progresser. Un trés bon moyen d’occuper vos phases de récupération !

Prix : 19,99€ Glénat

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