Tutoriels pour progresser à la poutre


La Fabrique Verticale vous propose une toute nouvelle série de tutoriels, pour progresser à la poutre. Ils ont été conçus pour vous aider à développer les principales qualités physiques requises en escalade : force, résistance, gainage et continuité. Ces exercices d’entraînement ont été élaborés en partenariat avec la société Simond Chamonix, à l’occasion du lancement de leur nouvelle poutre, la Ballsy Board.

Voici les 5 vidéos réalisées, pour faciliter la prise en main de la poutre et donner quelques idées de jeux possibles sur la Ballsy Board :

L’échauffement
La force
La résistance
Le gainage
La continuité

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