La puissance maximale aérobie, qu’est ce que c’est ?

Pour réaliser un effort musculaire les muscles ont besoin d’énergie ;
Au sein de chaque cellule musculaire existent de petites unités (les mitochondries) dont le rôle est de transformer l’énergie venant des aliments ( entrée du glucose essentiellement dans les cellules) en énergie dite ‘mécanique’ (pour faire contracter le muscle)
Ces mitochondries ont besoin d »oxygène pour fonctionner.

Plus il y aura d’oxygène plus le muscle pourra recevoir de l’énergie et donc être efficace.

Donc la capacité du muscle à consommer l’oxygène est liée :
1. Au nombre de mitochondries présentes dans les cellules
2. Au nombre de globules rouges (ce sont eux qui transportent l’oxygène des poumons aux cellules)
3. Du débit cardiaque (plus le débit est élevé plus les globules rouges feront d’aller-retour poumons-cellules en un temps donné )

En savoir plus….

Laisser un commentaire

20 + 5 =