Luxation des épaules : retrouvez de la stabilité !

La luxation de l’épaule est une pathologie classique du grimpeur. Surtout de nos jours, avec la généralisation des mouvements très dynamiques en bloc. Skates, jetés à deux mains, gros balans… Les situations ne manquent pas, susceptibles de fragiliser l’épaule. Comment retrouver de la stabilité ? La Fabrique verticale fait le point.

Près de 70% des patients qui ont connu une luxation ou une subluxation de l’épaule tendent à récidiver. Heureusement des exercices de stabilisation existent. Et en particulier sur supports instables : les disques gonflables vendus dans les rayons fitness des magasins de sport et communément appelés balance disc, ainsi que les ballons suisses.

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