Dimanche 28 mars s?est d?roul?, pour sa 3e ?dition, le Lyon Urban Trail au c?ur de la ville Lumi?re. Cette ann?e, trois parcours ?taient propos?s aux adeptes d?escaliers, le 12 kilom?tres, le 22 kilom?tres et le 40 kms pour les plus aguerris. Une course carte postale donn?e comme ? ludique, touristique et technique ? ? la fois.
Dimanche matin, changement d?heure pour tout le monde. Le soleil n?est pas pr?sent ce jour, mais des conditions tout de m?me id?ales, un l?ger vent, quelques fines gouttes de temps ? autres, et une temp?rature douce.
Le m?tro lyonnais est bond? de personnes ?tranges : chaussures flashy, v?tements pr?t du corps, sac ? dos laissant appara?tre un fin tuyau bleu, et des visages vides d?expression laissant transpara?tre quelques angoisses. Ce sont les nombreux coureurs se rendant ? cette course qui se d?veloppe d?ann?e en ann?e.
Rendez-vous matinale ? la somptueuse place de l?H?tel de ville de Lyon, face au Palais des Beaux Arts. Le petit village d?part est en ?mulation. On aper?oit quelques coureurs faisant des allers-retours dans les petites rues. Le stress se fait ressentir.
Le public est install? sur les marches de l?H?tel de ville et sur les abords de la route.
Les d?parts sont donn?s respectivement ? 8h30, 9h15 et 9h45.
Pour chacun des parcours, la couleur est donn?e tr?s vite avec de grosses difficult?s, mont?es avec pav?s pour certains, tunnel pour d?autres? On ne peut pas dire que cette course m?nage les muscles, au contraire, entre mont?es et descentes d?escaliers, chemins escarp?s, single tracks, descentes de grands terrains vagues boueux, visites de vestiges lyonnais comme l?amphith??tre gallo-romain, ainsi que des passages oblig?s par les hauts quartiers de la Croix Rousse, les parcs secrets comme le parc de la Cerisaie, le parc des Chartreux, le parc de Rosaire, le parc Sutter ?, ou encore Fourvi?re.
En somme, des points de vue ? en couper le souffle mais surtout les jambes.
Plus de 4000 trailers, coureurs ou encore randonneurs, n?ophytes ou exp?riment?s, se sont alors pr?t?s au jeu difficile de franchir ses difficult?s, les unes apr?s les autres, pour pouvoir marquer cette fabuleuse course dans leur carnet. Une course qui reste graver dans les m?moires par : sa raret? en France, ses paysages lyonnais – parfois une vraie d?couverte pour les lyonnais eux-m?mes – les difficult?s vari?es et l?ambiance qui y r?gne.
Une course qui ne pourrait exister sans une organisation rod?e avec un village d?accueil de plus en plus d?di? aux coureurs, un retrait de dossard tr?s pratique, des consignes pour les affaires de chacun, mais aussi une ?quipe de soigneurs ? l?arriv?e qui font r?ver plus d?un lors de la course tellement l?effort est dense.
L?arriv?e est la petite cerise sur le g?teau avec la travers?e de l?Op?ra, la majestueuse mont?e des marches de l?H?tel de ville, et la redescente sous une trombe d?applaudissements. On ne peut vraiment pas oublier tout ses moments magiques qui se succ?dent du d?but ? la fin.
Cependant, il reste ? d?plor? un retrait des affaires un peu chaotique avec l?arriv?e de tous les coureurs durant la m?me tranche horaire, qui se traduit par une attente de plus de 45 minutes apr?s l?effort?
Nous leur pardonnerons gr?ce ? la bonne humeur des b?n?voles, un balisage sans faute, et un ravitaillement final appr?ci? par tous, surtout pour le ? Coca Cola R?gional ? comme disent certains b?n?voles !!
Impressions de champions ou de coureurs ? n?ophytes ?.
Impressions de Beno?t Ma?tre :
Grande premi?re pour cette ?preuve et beaucoup de satisfactions d?y avoir particip?. Bien s?r pour la course en elle-m?me avec des terrains vari?s: de la route, des sentiers battus, des pav?s, du tout terrain, sans oublier les escaliers fr?quents aux marches irr?guli?res que l?on monte puis descend en alternance tout au long des 22km de course. J?ai trouv? cette course plaisante par tous les changements de rythme propos?s, entre marche et course, mont?e et descente, parties techniques et parties de r?cup?ration. Tout cela trac? dans le riche paysage lyonnais qu?on d?couvre o? red?couvre en levant la t?te de temps en temps.
En parall?le, pour ma part, les pulsations cardiaques jouent aux montagnes russes pendant que les jambes chauffent de plus en plus jusqu?? l?apparition de crampes aux mollets en fin de course. Les escaliers deviennent alors une v?ritable ?preuve?
Pour cette premi?re, je suis assez satisfait de mon temps qui est de 2h20 mais je reviendrai s?rement l?ann?e prochaine pour battre ce temps et pour profiter du bon ?tat d?esprit et de la bonne ambiance qui r?gne sur cette ?preuve !
Quelques mots de Catherine Dubois :
Le trail de Gruissan ?tait l’ouverture d’une longue saison pour moi. Les 2 gros objectifs ?tant l’UTMB fin ao?t et la Diagonale des Fous fin octobre. Je savais qu’il fallait que je fasse quelque chose car le challenge TTN allait ?tre compliqu? pour aligner 4 courses de trail long en plus des ultras !
J’?tais motiv?, repos?… un d?part rapide, l’envie de me faire plaisir et de bien finir… bref l’entorse est arriv? tr?s vite ! Une douleur ?norme, une cheville qui enfle et l’impossibilit? de continuer … dur ! mais vite rebondir, me soigner pour avancer..
Des soins intensifs, un break n?cessaire…
Heureusement que cette blessure arrive sur le d?but de saison… je me suis souvent dis : repose toi et capitalise toute cette frustration et ?nergie pour les trails de fin d’ann?e !
150, 169 km… 25 ? 30h de course… capitalisons …
Le LUT n’?tait pas pr?vu ? mon programme. Je devais partir sur le trail des Cabornis une semaine avant.
Je n’ai pas pris le d?part des Cabornis, car la cheville n’?tait pas encore totalement lib?r? des blocages internes que je ressentais. Pas assez de stabilit? aussi.
2 jours avant le Lyon Urban Trail, apr?s quelques s?ances VTT, 2 s?ances de course ? pieds… je ressentais de super sensations g?n?rales, et plus rien sur ma cheville, je me d?cidai ? prendre le d?part (apr?s discussion avec mon ost?o et r?f?rant team Asics) pour une sortie test de reprise. C’est donc dans cet ?tat d’esprit que j’ai pris le d?part et couru ces 40 km. Bref, une course appr?ci?e avec un r?gime d?crassage ?norme (violent m?me !) mais de super sensations avec un mieux ?tre au fil des kilom?tres parcourus.
Une 4?me place en 4 petites heures ! Des courbatures 48h apr?s (oui, la coupure est responsable !)
RDV 15 jours apr?s pour le trail de Ste Victoire avec un terrain caillouteux … un relief ?norme.
Un TEBA Asics la veille de la course (coaching pour coureurs)
A suivre… sur le blog de Catherine Dubois
Le LUT en quelques chiffres :
Plus de 70 % de participants en plus par rapport ? 2009.
L?un des rassemblements majeur sur le calendrier de trail en France.
Plus de 20 cotes et un peu plus de 6000 marches sur le 40 kilom?tres.
Retrouvez tous les r?sultats sur le site du LUT