Sable et escalade

Quand on vous dit: ‘sable et escalade’, à quoi pensez vous ? Falaise au bord de l’eau ? Deep Water Solo ? C’est juste, mais cette fois le sable s’invite à l’entraînement !
Performance rime souvent avec entraînement acharné, voir répétitif et ennuyant à long terme. Le grimpeur canadien Sonnie Trotter a récemment posté une vidéo d’un nouveau genre que nous pourrions intituler : comment s’entraîner avec du sable ? En résumé, cela consiste à effectuer une multitude de mouvements dans un saut rempli de grains de sable (ou d’autres grains). Bien que peu connue en escalade, il semblerait que cette méthode soit déjà utilisée dans plusieurs sports (lutte, etc…) et serait bénéfique sur pas mal d’aspects (guérison, stabilité articulaire, musculation, etc…)


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