Si, chaque nuit, vous étendez une jambe après l’autre en dormant sur le côté, cette posture pourrait refléter une stabilité émotionnelle.
Le saviez-vous ? En 2024, 60 % des adultes déclarent préférer dormir sur le côté¹.
Insensible aux petits tracas du quotidien, vous acceptez le changement sans panique et gardez le sourire même lors des matins les plus froids d’hiver.
Je repense à un ami graphiste qui, après un déménagement express, m’a confié être resté étonnamment zen : « Je me suis simplement installé côté fenêtre, j’ai étiré mes jambes… et j’ai dormi comme un loir ! »
En position fœtale
Vous pliez les genoux vers la poitrine, comme pour former un cocon ? Vous recherchez avant tout sécurité et réconfort. Selon le Sleep Foundation, cette position pourrait indiquer un sentiment de protection.
Le saviez-vous ? Des études montrent que la position fœtale est la plus courante, adoptée par environ 41 % des dormeurs².
Une collègue institutrice, toujours émue lors des grandes réunions, m’a avoué s’endormir ainsi pour s’isoler des tensions et repartir du bon pied. Cette hypothèse n’a cependant pas fait l’objet de consensus scientifique.
Sur le ventre, bras et jambes étendus
Allongé à plat ventre, bras et jambes déployés, vous incarnez l’esprit d’initiative : leader dans l’âme, vous aimez prendre les commandes et planifier chaque détail. Cette position, adoptée par moins de 10 % des dormeurs³, peut toutefois entraîner des tensions cervicales.
J’ai un ancien camarade, devenu chef de projet, qui dort toujours face contre l’oreiller. Il affirme que cette position lui procure l’assurance nécessaire pour gérer son équipe sans sourciller, même devant les imprévus.
Sur le dos
Vous préférez contempler le plafond ? Votre confiance en vous pourrait être à toute épreuve. Environ 37,5 % des personnes privilégient cette position⁴.
Position favorite des personnalités extraverties, elle révèle un goût pour la vie en société et un sens aigu de la vérité. Nombre de conférenciers publics dormiraient ainsi pour cultiver leur aplomb avant de monter sur scène.
Comme un soldat au garde-à-vous
Buste droit, bras le long du corps : vous êtes le symbole de la rigueur et de l’organisation. Seulement 5 % des dormeurs adoptent la position dite du soldat.
Une avocate de mon entourage, qui adopte chaque soir cette posture, m’a confié y voir un rituel qui lui rappelle sa détermination à atteindre ses objectifs.
En position de héron
Une jambe relevée vers le torse, l’autre allongée ? Votre nature est faite d’imprévisibilité et d’aventures.
Mon cousin, grand voyageur au caractère changeant, dort souvent ainsi avant de partir explorer un nouveau continent. Cette posture illustre à la fois votre soif de découverte et votre quête de paix intérieure.
Plusieurs positions
Vous zigzaguez entre différentes postures au fil de la nuit ? Vous possédez une polyvalence inouïe, aux facettes multiples et parfois insoupçonnées, que vous continuez à explorer chaque jour. Votre sommeil, tout comme votre personnalité, ne se limite pas à un seul profil.
Notes et références :
- Sleep Foundation, « Side Sleeping: Which Side Is Best and How To Do It ». https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions/side-sleeping
- Sleep Foundation, « Fetal Sleep Position ». https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions/fetal
- Sleep Foundation, « Is Sleeping on Your Stomach Bad for You? ». https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions/sleeping-on-stomach
- Calida Blog, « Sleeping positions: the ideal sleepwear for a restful night’s sleep ». https://blog.calida.com/en/sleeping-positions/