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Gainage, gainage, gainage !
2 options : avec une chaise ou avec une copine 🙂 C’est vendredi, bon weekend ! Une publication partagée par Nina Williams (@sheneenagins) le 4 Déc. 2017 à 9h50 PST
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Maxclimbing : de nouveaux outils d’entraînement
La jeune marque belge Maxclimbing arrive sur le marché avec de nouveaux outils d’entraînement plutôt originaux et innovants. La Fabrique verticale a voulu en savoir plus et s’est procuré les Maxgrips et les Rockblobs, les agrès phares de la gamme, pour les tester. Petit tour d’horizon des fonctionnalités de ces deux outils bien complémentaires. Les […]
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Test Electrostimulateur Compex SP4
Electrostimulateur Compex SP4. Description : Le principe de l’électrostimulation est simple, des électrodes sont placées à des endroits stratégiques du corps, puis des micro-impulsions électriques, d’intensité précise, sont envoyées au niveau des nerfs pour déclencher des contractions musculaires. Les objectifs sont multiples : la récupération, la relaxation, la préparation musculation. Le Compex est le spécialiste […]
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‘Ouverture de Bloc à Brac, la salle de bloc stéphanoise, le 14 mai
Ca y est ! Après des mois de travaux pour transformer un ancien local industriel avec verrière au plafond en salle de bloc tout confort, Bloc à Brac va enfin ouvrir ses portes le 14 mai ! Au programme, 500m² de surface grimpable avec des inclinaisons allant de la verticale à 30° (et ouais ça […]
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Développer un gainage fonctionnel en escalade
Une approche du gainage en escalade D’un point de vue général le gainage est : « la capacité à maintenir une certaine rigidité des articulations du tronc tout en permettant un mouvement sécurisé. » Ce gainage du corps permet au sportif de transmettre les forces efficacement (si le corps n’est pas gainé, il se déforme […]
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Tutoriels pour progresser à la poutre
La Fabrique Verticale vous propose une toute nouvelle série de tutoriels, pour progresser à la poutre. Ils ont été conçus pour vous aider à développer les principales qualités physiques requises en escalade : force, résistance, gainage et continuité. Ces exercices d’entraînement ont été élaborés en partenariat avec la société Simond Chamonix, à l’occasion du lancement […]
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Test terrain : chaussons Millet Kalymnos
Millet nous présente son chausson Kalymnos comme un chausson qui serait la quadrature du cercle. Un chausson soi-disant polyvalent et performant, confortable et agressif, pour les débutants comme pour les experts. Un chausson a tout faire et bien ! Belle promesse…. CONDITIONS DU TEST : Le test a duré 3 mois sur du Calcaire […]
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Se Bouin réalise la seconde ascension de l’intégrale du toît d’Orsay
‘Quoi de neuf’ est un gigantesque plafond de 10 mètres d’avancée niché en contrehaut de la N118 au dessus de la ville d’Orsay (91).Ouvert par Jacky Godoffe au début des années 2000 et scindé en 2 actes car trop extrême à l’époque, ce toît est le bloc le plus extrême de la proche banlieue parisienne […]
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Manu Lopez libère FFF, le projet de Supermanjoc et propose 9a !
Equipée par Philippe Laperne et Eric Siguier en 1994, ‘Flesh for fantasy’ plus connue sous le nom de ‘FFF’ a été essayée par les meilleurs de l’époque, notamment le local Didier Raboutou au temps où il faisait encore de l’escalade sérieusement (non je n’ai pas dit au temps des dinosaures…). Nichée au milieu du secteur […]
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Nicolas Pelorson réalise la 3ème ascension de la directe du crapaud, 8c+/9a
Le grimpeur grenoblois Nicolas Pelorson a réalisé dernièrement ‘La directe du crapaud’ à St-Pancrasse (tétard park). Cette voie a initialement été cotée 8c+ par Manu Romain (qui a fait la première ascension). Depuis 2 prises importantes ont cassé. Seb boussogne (Rackam) l’a alors fait et a annoncé 9a. ‘Pour ma part je pense que c’est […]
